Esperanza Танцевальная Школа

пропустить видео

Растяжка (Stretching)

Тренировки Стрейчинг (растяжка) в Таллинне

Стрейчинг (стретчинг) — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки.

Занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок, способствуют скорейшему восстановлению мышщ после нагрузок, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами.

Гибкость и растяжка - это незаменимые дополнительные приобретения для любых танцевальных направлений.

Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.

  •  упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия,   помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к   прежней длине (в покое).
  •  снимает напряжение
  •  помогает справляться со стрессами
  •  расширяет диапазон возможных движений
  •  улучшает работу всего организма и выравнивает осанку
  •  если вас беспокоит бессонница тогда стретчинг именно для вас
  •  ускоряет разрушение жировой ткани и делает контуры тела более стройными

 

Смотри расписание уроков ›› 

Стоимость: 39 евро/ мес

Тренер: Екатерина Дарий

 

Прийти на занятие