Стрейчинг (стретчинг) — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки.

Занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок, способствуют скорейшему восстановлению мышщ после нагрузок, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами.

Гибкость и растяжка - это незаменимые дополнительные приобретения для любых танцевальных направлений.

Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.

•  упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия,   помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к   прежней длине (в покое).
•  снимает напряжение
•  помогает справляться со стрессами
•  расширяет диапазон возможных движений
•  улучшает работу всего организма и выравнивает осанку
•  если вас беспокоит бессонница тогда стретчинг именно для вас
•  ускоряет разрушение жировой ткани и делает контуры тела более стройными

 

Смотри расписание уроков ›› 

Стоимость: 49 евро/ мес или 14 евро/ 1 раз

Тренер: Екатерина Дарий

 

Прийти на занятие