Stretching тренировки
Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки.
Занятия позволят предотвратить растяжения мышц, сухожилий и связок, способствуют скорейшему восстановлению мышщ после нагрузок, улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами.
Гибкость и растяжка - это незаменимые дополнительные приобретения для любых танцевальных направлений.
Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.
- упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое).
- снимает напряжение
- помогает справляться со стрессами
- расширяет диапазон возможных движений
- улучшает работу всего организма и выравнивает осанку
- если вас беспокоит бессонница тогда стретчинг именно для вас
- ускоряет разрушение жировой ткани и делает контуры тела более стройными
Тренировки проходят по воскресеньям в 15.30-16.30
Стоимость:
49 евро/ мес или 14 евро/ 1 тренировка
Тренер: Екатерина Дарий